Treino até a Barra

Boa Tarde
Hoje foi um dia de "matar" saudades com o meu grande amigo Victor Tavares "brazuca"

Fomos até a praia da barra(Aveiro) comemos lá uma nata e voltamos a arrancar fiz 3 horas e 20 min de treino mas um ritmo baixo apenas com alguns sprints..

Foi mais para por a conversa em dia pois já não estava com o brazuca a muito, foi muito fixe sempre na risada

e foi assim o dia de hoje =)

abraço